Kilo Aldıran Beslenme Hataları
- 8 Aralık 2020
- Diyet yapacağım diye gereğinden fazla aç kalmak ve sonrasında normalin üzerinde yemek yemek.
- Kola, fanta gibi yapay tatlandırıcılı içecekler tüketmek.
- Sabah ve gün içerisinde az tüketip akşam yemeklerine yüklenmek.
- Yalnızca yemeği kesmek, ama az su tüketmek.
- Makarna gibi yiyecekleri sos ile tüketmek.
- Lüzumundan fazla kaloriyi kesmek. Bunlar, normalden daha çabuk kilo almanızı ve yağlanmanızı sağlayacaktır.