Spor Salonuna Gitmeden Zayıflamanın 10 Yolu

  • Günde 15 dakika dans ederek kalorilerinizi yakabilirsiniz.
  • Ev işleri ile ilgilenerek yaklaşık 140 kalori yakmanız mümkün.
  • 15 dakika tempolu yürüyüş ile 100 kalori harcayabilirsiniz.
  • 10 dakikalık aktif seks kalori yakmanıza yardımcı olacaktır.
  • Bowling oynayarak iyi vakit geçirmekle kalmaz oldukça fazla kalori harcarsınız.
  • Asansör yerine merdivenleri kullanmayı denediniz mi? 15 dakika boyunca merdivenden inip çıkarsanız yaklaşık 100 kalori harcarsınız.
  • Vücudunuzun yağ yakma kabiliyetini % 25 oranında artırdığından öğünlerinizde baharatları kullanabilirsiniz.
  • Buzdolabınızı tıka basa doldurmaktan kaçınmalı, boş tutmalısınız.
  • Acıktığınızda eliniz abur cubura değil, suya uzanmalı.
  • Yeşil çay içerek vücudunuzun yaktığı kalori miktarını artırabilirsiniz.
Subscribe
Bildir
guest
0 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments
Close
Menu
0
Siz de bir yorum yapın!x
()
x